반찬계획 (1) 썸네일형 리스트형 냉장고 속 재료로 완성하는 일주일 반찬 로테이션 냉장고 속 흔한 재료로 일주일 반찬 로테이션을 완성하는 현실 자취생을 위한 실전 식단 전략을 소개합니다. 냉장고 비우면서 식비 절약까지 가능해요! 🟩 1. 매번 반찬 만들기 귀찮다면 ‘로테이션 식단’이 해답입니다자취를 하면서 매번 반찬을 새롭게 준비하는 건 시간도, 에너지도 많이 드는 일이죠. 그래서 많은 분들이 편의점 음식이나 배달을 자주 찾게 되는데요, 장기적으로는 건강에도 좋지 않고 지출도 커지게 됩니다. 이런 상황에서 효과적인 방법이 바로 **‘반찬 로테이션 식단’**입니다. 한 번에 여러 반찬을 만들어두고, 요일별로 조합을 바꿔가며 다양한 식단을 즐길 수 있는 방식입니다. 특히 냉장고 속에 이미 있는 재료들을 중심으로 구성하면 재료 낭비도 줄이고 식비도 아낄 수 있습니다.🟩 2. 냉장고 속.. 이전 1 다음
