냉장고재료 (1) 썸네일형 리스트형 일주일에 한 번 ‘노쿡 데이’ 건강 식단 아이디어 일주일에 하루쯤은 요리 없이도 건강한 식사를 즐기세요! 전자레인지, 생식품만으로 가능한 ‘노쿡 데이’ 건강 식단 아이디어 5가지를 소개합니다. 🟩 1. 자취 생활, 매일 요리하지 않아도 됩니다자취를 하다 보면 하루 한 끼 요리하는 것도 버거운 날이 많습니다. 설거지도 쌓이고, 요리할 재료도 떨어지고, 무엇보다 체력이 남아있지 않기 때문입니다. 그래서 많은 자취생들이 ‘노쿡 데이(요리 없는 날)’를 일주일에 한 번씩 실천하며 몸과 마음을 쉬게 하는 날로 정하고 있습니다.하지만 요리를 하지 않겠다고 해서 건강까지 포기할 필요는 없습니다. 실제로 최근에는 전자레인지나 조합만으로 구성 가능한 저염, 고단백, 균형 잡힌 노쿡 식단들이 다양하게 존재합니다. 노쿡 데이는 단순히 귀찮음을 줄이는 날이 아니라, .. 이전 1 다음
