간편한끼 (1) 썸네일형 리스트형 도시락 싸기 귀찮을 때, 영양소 놓치지 않는 한 끼 도시락 싸기 귀찮을 때도 건강을 놓치지 않는 초간단 한 끼 솔루션! 최소한의 노력으로 영양은 그대로 챙길 수 있는 현실적인 식사 아이디어를 소개합니다. 🟩 1. 매일 도시락 싸는 게 힘든 건 당연한 일입니다아침에 눈을 뜨자마자 정신없이 출근 준비를 하다 보면 도시락을 챙기는 건 정말 부담스러운 일입니다. 사실 도시락을 매일 준비한다는 건 시간, 체력, 계획력 모두 필요한 일이죠. 그래서 많은 자취생이나 직장인, 학생들이 결국 편의점 도시락이나 외식에 의존하게 됩니다. 문제는 이런 식사가 반복되면 영양소가 불균형해지고, 나트륨과 포화지방 섭취가 늘어나 건강에 문제가 생길 수 있다는 점입니다.하지만 좋은 소식이 있습니다. 도시락을 매번 정성 들여 싸지 않아도, ‘조립식 구성’ 방식으로 간단하게 영양을 .. 이전 1 다음
